微笑抑郁的表现30题(微笑型抑郁症的表现测试30题)

微笑抑郁症是一种被忽视的心理疾病，患者通常会表现出外表微笑、内心抑郁的状态，让人很难察觉。微笑抑郁症在日常生活中可能常常被看做是情绪不太稳定，或者只是因为某些事情而感到心情不佳。但是，如果这种微笑下的抑郁状态一直持续存在，对患者的身心健康会造成一定的威胁。下面，我们来看一下微笑抑郁症的常见表现，以及如何应对。

1. 你是否在外人面前常常表现得很开心？。

2. 你是否总是带着微笑面对别人？。

3. 你是否会利用许多方式来转移自己内心的焦虑和痛苦？。

4. 你是否总是以别人的想法和意见为重？。

5. 你是否很难主动地说出自己的想法和感受？。

6. 你是否常常会自责、自我批判？。

7. 你是否会感到内心的空虚和孤独？。

8. 你是否会追求完美、高质量的生活？。

9. 你是否担心别人不喜欢你，或者你自己的做法、决策是否正确？。

10. 你是否更愿意选择一个独处的状态，而不是去与他人交往？。

11. 你是否喜欢使用社交媒体来释放自己的情感？。

12. 你是否常常会认为自己的生活充满了负面情绪？。

13. 你是否常常会认为自己需要更多的时间来处理内心的痛苦？。

14. 你是否经常会感到自己的自尊心受到了打击？。

15. 你是否会经常的在床上躲避某些事情或是人？。

16. 你是否会担心自己和别人交往时会被拒绝或是被孤立？。

17. 你是否会因为自己不被理解而感到痛苦？。

18. 你是否常常会感到自己的生活失去了意义？。

19. 你是否会刻意地避免那些令自己感到困难的事情或是人？。

20. 你是否容易感到疲倦，或是失去对某些事情的兴趣？。

21. 你是否经常会感到自己的内心被束缚？。

22. 你是否会经常的使用饮食、饮酒、药物等方式来缓解自己的心理压力？。

23. 你是否会常常计较、嫉妒、比较自己和他人？。

24. 你是否认为自己缺少理解和关爱？。

25. 你是否会担心自己的未来，以及如何面对未来的挑战？。

26. 你是否常常会感到自己身在一个没有出路的困境中？。

27. 你是否经常会将自己困在一个沉重的思考和分析状态中？。

28. 你是否常常会感到生活中的挑战无法克服？。

29. 你是否常常遇到困境就会陷入自我怀疑和消沉的状态中？。

30. 你是否会从某些事情或人身上寻求安慰和帮助？。