小孩喜欢吃的菜谱(儿童吃什么好)

现在的孩子越来越挑食，对于父母来说，做菜成了一件难题。为了让孩子有一个健康、丰富的饮食，家长需要学会做一些小孩喜欢吃的菜。接下来我们就来谈谈儿童吃什么好以及一些小孩喜欢吃的菜谱。

一、儿童吃什么好。

1.水果。对于孩子来说，水果不仅可以补充体内的水分，而且含有大量的维生素和微量元素，可以增强免疫力、促进生长发育。

2.蔬菜。蔬菜含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，预防便秘，同时还含有多种维生素和矿物质，对于孩子的生长发育也非常重要。

3.动物蛋白。孩子成长需要足够的蛋白质，可以适量吃些肉类、鱼类、蛋类等。

4.奶制品。奶制品含有丰富的钙质和蛋白质，对于孩子的骨骼生长非常重要，可以适量饮用牛奶、酸奶等。

二、小孩喜欢吃的菜谱。

1.土豆泥。

土豆泥是小孩喜欢吃的菜品之一，其制作简单，营养丰富。将土豆切成小块，加入适量的水和盐，煮至软烂，热乎乎的土豆泥淋上一勺黄油，搅拌均匀即可。

2.西红柿炒蛋。

西红柿炒蛋不仅营养丰富，而且口感鲜美，是小孩喜欢的家常菜品之一。将西红柿切成小块，蛋打散备用，锅中倒入适量油，加入蛋液炒散，再加入西红柿块翻炒即可。

3.蒸蛋羹。

蒸蛋羹是一道简单易做，又营养丰富的菜品，适合家庭中的宝宝或小孩食用。将鸡蛋打散，加入适量水和盐，搅拌均匀，倒入容器中，上屉蒸10分钟即可。

4.鱼香肉丝。

鱼香肉丝酸甜可口，深受小孩的喜欢。将猪肉切成细丝，用盐、料酒、淀粉等腌制，葱姜蒜切成末备用。热锅凉油，下入肉丝煸炒至八成熟，加入葱姜蒜末、豆瓣酱、醋、糖、盐等调味料，翻炒均匀即可。

5.番茄炒面。

番茄炒面是小孩喜欢吃的面食之一，用番茄炒出的面条色彩鲜艳，香气扑鼻，非常开胃。将番茄切成小块备用，葱姜蒜切成末，锅中倒入适量油，加入葱姜蒜末和番茄块翻炒，加入盐、酱油、糖等调味料，再将煮熟的面条加入翻炒均匀即可。

总之，做小孩喜欢吃的菜品，父母需要掌握一些基本的营养知识和调味技巧，让孩子在美味中获得健康。同时，鼓励孩子多尝试新鲜的食材和不同的烹饪方式，培养他们的食品兴趣和口味，让他们从小学会享受美食的乐趣。

小孩喜欢吃的菜谱，当妈妈的要收藏

1. 肉末蒸蛋。材料：鸡蛋4个，猪肉末100克，盐适量，姜末适量，葱花适量。做法：。1）将鸡蛋打入碗中，加入适量盐打匀。2）锅中放少许油，加入姜末和肉末煸炒至变色。3）将肉末均匀铺在蛋液上，撒上葱花。4）大火蒸8-10分钟即可。2. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋2个，小番茄5-6个，盐适量，葱花适量。做法：。1）鸡蛋打入碗中打匀，小番茄洗净切成块。2）锅中放少许油，将鸡蛋倒入煸炒至变色。3）加入小番茄，适量盐翻炒均匀。4）撒上葱花即可。3. 紫菜蛋花汤。材料：紫菜适量，鸡蛋2个，盐适量，鸡精适量。做法：。1）紫菜用温水洗净泡软，切成小段。2）锅中放适量水，紫菜放入煮开。3）鸡蛋打入碗中打匀，慢慢倒入锅中轻轻搅拌。4）加入适量盐和鸡精调味即可。4. 土豆烧鸡腿。材料：土豆2个，鸡腿2个，盐适量，姜片适量，葱花适量。做法：。1）鸡腿洗净，切块备用，土豆洗净，切块备用。2）锅中放少许油，加入姜片和鸡腿块煸炒至变色。3）加入土豆块，适量盐翻炒均匀。4）加水至淹没食材，大火煮开后转小火炖至土豆烂熟，撒上葱花即可。5. 酸甜汁。

小孩喜欢吃的菜谱，10道小孩爱吃的菜肴

1. 芝士烤面条：加入奶酪和面条在烤箱中烤，这是孩子们最喜爱的美味佳肴之一。2. 鸡肉卷：将鸡肉片卷起来, 加入适量的配菜，然后在烤箱中烤熟。3. 香肠蔬菜炒饭：将香肠切成小块, 加入蔬菜和米饭翻炒，可口又易于消化。4. 面条炒鸡蛋：在锅里煮面条和蛋炒在一起，是一个既简单又经济实惠的菜肴。5. 蒸鱼：用鱼片和配菜蒸出的鲜美佳肴，富含营养。6. 烤薯片：将土豆切成片或条状，少量油烤制，这是一个健康的零食。7. 番茄肉丸：加入味道浓郁的肉酱和番茄酱做成肉丸，孩子们非常喜欢。8. 中式炒面：烹饪方法简单，加入蔬菜和面条一起炒，是快餐店的孩子们最爱的菜肴之一。9. 香蕉饼：将香蕉捣碎成泥，用面粉和糖混在一起做成饼干，这是一种营养丰富的甜点。10. 奶油炖鸡： 将鸡肉和蔬菜与奶油一起炖煮，这种美味佳肴又开胃又营养。

小孩喜欢吃的菜谱，好吃到舔盘上桌就扫光

1. 香煎四季豆：四季豆切成段后，热锅凉油煎至金黄色，加入蒜片和少量盐翻炒，撒上适量的芝麻即可。2. 糖醋排骨：排骨切成小块，用盐、胡椒粉、生姜粉腌制20分钟，热锅凉油煎至两面金黄色，加入糖、醋、番茄酱、生抽、老抽、盐和水一起炖煮，待汁液浓稠后即可食用。3. 红烧肉：猪肉块切小块，焯水后捞出备用。热锅凉油，下姜蒜炒香，放入肉块翻炒，加入料酒、糖、盐、老抽、生抽、八角、桂皮、大料、豆瓣酱和水炖煮至汁浓即可。4. 椒盐虾：虾去壳并剪去虾须，用面粉裹上，放入热锅凉油炸至金黄色，捞出沥干油。热锅，放入适量食用油，放入蒜末、青椒、红椒和盐翻炒片刻，加入炸好的虾翻炒至虾均匀裹上调料即可。5. 手抓饼：面粉与水按比例混合，揉搓均匀后醒面。将醒好的面团搓成小剂子，擀成薄饼状，放入热平底锅内煎至两面金黄即可，在饼中夹上您喜欢的食材，如煎蛋、火腿肠、玉米粒等。

小孩喜欢吃的菜谱，分享10道孩子爱吃的菜

1. 肉末茄子：将茄子切成小块，热锅凉油，将茄子煎熟后加入肉末、豆瓣酱、葱姜蒜等调味料炒匀即可。2. 番茄鸡蛋面：将意面煮熟备用，热锅凉油，加入番茄酱、鸡蛋、盐糖等调味料煮开后加入意面即可。3. 煎蛋三明治：将两片面包夹上鸡蛋、奶酪、番茄等配料，热锅煎至金黄酥脆即可。4. 土豆炖牛肉：将土豆和牛肉切块，加入水、盐、胡椒等调味料慢慢炖煮几个小时，直至土豆和牛肉烂熟即可。5. 番茄炒鸡块：将鸡肉切成小块炒熟，加入番茄、青椒、洋葱等配料炒匀即可。6. 菠菜蛋花汤：将菠菜和蛋打散，锅中加水、盐等调味料烧开后加入菠菜和蛋花，煮至熟即可。7. 蒸鱼片：将鱼片加入姜丝、葱丝、盐等调味料，放入蒸锅中蒸熟即可。8. 糖醋排骨：将排骨用盐和酱油腌制，放入油锅中炸至金黄色，将糖醋汁加入锅中煮开后加入排骨翻炒即可。9. 小炒肉丝：将瘦肉切成丝炒熟，加入青椒、红椒等配料炒匀即可。10. 水煮肉片：将肉片切薄，放入沸水中煮熟备用，加入花椒、辣椒等调味料煮开后加入肉片和蔬菜煮匀即可。

小孩喜欢吃的菜谱，胃口好身体壮

以下是一些小孩喜欢吃的菜谱，这些菜谱不仅味道好，而且营养丰富，可以帮助孩子保持健康的身体。1. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入少量盐和胡椒粉搅拌均匀备用。热锅凉油，加入葱、姜炒香，加入番茄翻炒至软烂，然后倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。2. 煮土豆：将土豆切成适当大小的块状，放入开水中煮熟，加入少量盐和油即可。3. 红烧肉：将猪肉切成小块，用开水焯水去血水，沥干备用。热锅凉油，加入葱、姜、蒜炒香，然后加入猪肉煸炒至金黄色，加入少量老抽、生抽、糖、料酒和水，焖煮至肉熟软酥。4. 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用盐腌制一会儿，然后用清水冲洗干净，沥干备用。热锅凉油，加入泡辣椒、姜末和蒜末炒香，然后加入土豆丝翻炒均匀，最后加入醋、盐和糖调味即可。5. 家常豆腐：将豆腐切成小块，放入开水中煮熟，加入一些盐和鸡精调味。热锅凉油，加入葱、姜、蒜炒香，然后加入煮好的豆腐，加入适量的水煮开，加入少量生抽和糖调味，最后加入芫荽或香菜点缀即可。这些菜谱不仅适合小孩，也适合整个家庭享用。可以根据孩子的口味做一些小改动，让孩子爱上健康的家庭。

小孩喜欢吃的菜谱，儿童食谱大全及做法

1. 蒸鲜奶豆腐。材料：鲜奶豆腐、瘦肉、香菇、虾皮、葱姜蒜、鸡精、盐、料酒、生抽、水淀粉。做法：。（1）将鲜奶豆腐切成小块，用温水焯过，排在碗中。（2）瘦肉切成小块，香菇泡软切成丝，虾皮泡软备用。（3）锅中放适量油，热后放葱姜蒜爆香，加入瘦肉翻炒至变色，加入香菇和虾皮继续翻炒。（4）加入适量水，加盐、料酒、生抽和鸡精煮开，用水淀粉勾芡后淋在鲜奶豆腐上即可。2. 酱香三明治。材料：面包片、培根、生菜、番茄、黄瓜、番茄酱、黄油。做法：。（1）将面包片放置切板上，切去四个角。（2）锅中放适量黄油，热后放入培根煎至金黄色，取出备用。（3）将生菜、番茄和黄瓜切成薄片备用。（4）将面包片均匀地涂上番茄酱，放上培根和蔬菜片，叠加成三明治即可。3. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋、番茄、葱姜、盐、生抽、料酒、水淀粉。做法：。（1）鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌均匀备用。（2）番茄切成小块备用。（3）锅中放少许油，热后放入葱姜爆香，加入番茄炒至软化。（4）将蛋液倒入锅中，快速翻炒至八成熟，加入生抽、料酒和少许盐调味。（5）用水淀粉勾芡后即可上桌。4. 蘑。

小孩喜欢吃的菜谱，推荐7道孩子最爱吃的家常菜

1. 番茄炒蛋。材料：番茄，鸡蛋，油，盐，葱花。做法：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，热后加入葱花，炒香后倒入鸡蛋液，快速炒散。再倒入番茄块，翻炒至番茄变软，加盐调味即可。2. 西红柿鸡蛋面。材料：鸡蛋，西红柿，面条，盐，油。做法：将面条放入沸水中煮熟，捞出备用。西红柿切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，热后加入西红柿块，翻炒至软后倒入鸡蛋液，快速炒散。最后加入煮熟的面条，加盐调味即可。3. 素炒豆腐。材料：豆腐，青椒，红椒，姜蒜，盐，油。做法：将豆腐切成小块，青椒和红椒切成丝，姜蒜切碎备用。锅中加油，热后加入姜蒜，炒香后加入豆腐块，翻炒至金黄色。再加入青红椒丝，翻炒至熟软，加盐调味即可。4. 麻婆豆腐。材料：豆腐，牛肉末，豆瓣酱，花椒粉，姜蒜，盐，葱花。做法：将豆腐切成小块，牛肉末用水淀粉搅拌均匀备用。锅中加油，热后加入姜蒜和豆瓣酱，炒香后加入牛肉末，翻炒至变色。再加入豆腐块和花椒粉，加盐调味，煮开后撒上葱花即可。5. 红烧肉。材料。

小孩喜欢吃的菜谱，小孩最爱吃的6道家常菜

1. 奶香芝士炒饭：将米饭炒至干爽，加入芝士粒和牛奶翻炒均匀，再加入蔬菜和肉类，调味即可。2. 嫩烤鸡腿肉：将鸡腿肉涂上姜蒜酱，用烤箱烤至金黄色，口感嫩滑。3. 番茄牛肉焖饭：将牛肉切成小块，煮至半熟后加入番茄酱和米饭，焖煮至米饭软糯。4. 蛋黄西红柿面：将西红柿切成小块，煮至软烂后与面条拌匀，再加入蛋黄和调味料，翻炒均匀即可。5. 香煎培根蛋饼：将培根和葱切碎，加入鸡蛋混合后煎至金黄色，口感香脆。6. 炸鸡块：将鸡肉切成小块，裹上面粉和鸡蛋液，用热油炸至金黄色，口感酥脆。

小孩喜欢吃的菜谱，推荐9道小孩爱吃的家常菜

1. 香煎鸡柳：将鸡腿肉或鸡胸肉切成条状，用盐、胡椒粉和淀粉腌制，然后用平底锅煎至两面金黄即可。2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，鸡蛋打散后加入番茄中炒熟即可。3. 糖醋里脊：将猪里脊肉切成条状，用盐、胡椒粉和淀粉腌制，然后用油炸至金黄色，再用糖、醋、番茄酱和水煮至浓稠的酱汁，将炸好的里脊肉沾上酱汁即可。4. 西红柿鸡蛋面：将小块的西红柿和打散的鸡蛋加入开水中煮熟，再加入煮好的面条即可。5. 炸鸡翅：将鸡翅用盐、胡椒粉和淀粉腌制，用油炸至金黄色即可。6. 素炒西兰花：将西兰花焯水后，用蒜末和盐炒制即可。7. 炒山药丝：将山药削成细条状，用盐和油腌制后，用蒜末和盐炒制即可。8. 番茄炖牛腩：将牛腩切成小块，用油煎至两面焦黄后，加入切好的番茄、胡萝卜、洋葱、蒜等调料和适量的水，炖煮至牛腩烂熟即可。9. 烤香肠：将香肠切成小段，用烤箱烤至表面微焦即可。

小孩喜欢吃的菜谱，荤素搭配鲜香味美

1. 番茄鸡肉炒饭：将鸡肉切成小丁，用盐和料酒腌制，煮熟晾凉备用。热锅加油，放入蒜末和洋葱煸炒，加入番茄煮至烂熟，加入米饭和鸡肉炒匀，最后加入少许酱油和胡椒粉调味即可。2. 雪菜炒肉片：将瘦肉切成薄片，用盐、胡椒粉、淀粉和蛋清腌制，静置15分钟。用油将雪菜炒香，加入肉片煸炒至变色，最后加入少量盐和鸡精调味即可。3. 炒豆角：将豆角切成小段，焯水煮至断生，沥干水分备用。锅中加油，放入蒜末和辣椒煸炒，加入豆角煸炒，最后加入酱油和糖调味即可。4. 蒸蛋：将鸡蛋打散，加入盐、葱花和水，充分搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。5. 番茄鸡蛋面：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉搅拌均匀，热锅加油，倒入鸡蛋液，煎至金黄色，备用。用油将番茄煮烂，加入适量水煮开，加入煮好的面条和煎鸡蛋，最后加入盐和糖调味即可。6. 土豆炖牛肉：将牛肉切成块状，焯水洗净备用。土豆去皮切块备用。热锅加油，放入葱姜和牛肉煸炒，加入适量水和料酒煮开后加入土豆块，最后加入盐和胡椒粉调味即可。7. 红烧茄子：将茄子去皮切成片。

小孩喜欢吃的菜谱，小孩子都爱吃的8道家常菜

1. 酸辣土豆丝。材料：土豆、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、辣椒面、醋、盐、糖、鸡精、食用油。做法：将土豆、胡萝卜、青椒切丝，葱姜蒜切末，锅中倒入油，油热后放入葱姜蒜煸炒，然后放入土豆丝、胡萝卜丝、青椒丝翻炒，加入适量盐、糖、鸡精调味，最后加入适量醋和辣椒面，翻炒均匀即可。2. 香菇鸡蛋饭。材料：米饭、香菇、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、食用油。做法：先将米饭煮熟备用，香菇切片，葱姜蒜切末，锅中倒入油，油热后放入葱姜蒜煸炒，然后放入香菇翻炒，加入适量盐和鸡精调味，最后打入鸡蛋，翻炒均匀，将炒好的香菇鸡蛋铺在米饭上即可。3. 番茄炒蛋。材料：鸡蛋、番茄、葱姜蒜、盐、糖、食用油。做法：将番茄切块，鸡蛋打散备用，葱姜蒜切末，锅中倒入油，油热后放入葱姜蒜煸炒，然后放入番茄炒软，加入适量盐和糖调味，最后倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。4. 土豆炖牛肉。材料：土豆、牛肉、葱姜蒜、盐、糖、酱油、食用油。做法：将牛肉切块，土豆切片备用，葱。