怀个孕怎么那么难(很难怀孕是怎么回事)

很难怀孕的原因

引起夫妻双方很难怀孕的原因有很多，其中包括有女方的因素，也包括男方的因素。

女方的因素比较常见，比如说在出现有多卵巢综合征，子宫或者卵巢发育不良，或者发生有明显严重的严重器质性疾病病变时，以及病人出现有下丘脑垂体等方面疾病，也会对怀孕造成一定的影响，而且如果女性体内含有抗抗体的话，也会对怀孕造成明显的影响。

对于男性来说，出现不孕的情况大多是由于男性的成活率过低，活动度比较差，畸形或者患者出现有官病变等病情，也会对夫妻双方的怀孕造成明显的影响。

准备怀孕要做些什么

1、调整生活方式：准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使不正常：喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

2、全面体检：孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3、测体温、验：基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。

备孕期间饮食要注意什么

怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。

关于备孕期间需要注意的事项大家清楚了，建议准备怀孕的男女可以按照上述介绍的进行操作，可以让身体能够达到最佳状态，也更容易受孕。另外，不管是男性还是女性平时也要适当的锻炼身体，不但能够让身体更好，而且还可以预防一些疾病发生。

提高受孕概率的方法

1、女性一个月只产生一个成熟的卵子，因此女性在卵子排出的时间内比较容易怀孕。女性卵子可以咋生殖道内存活2-3天，因此，在排卵前2到3天和排卵后1到2天，就有可能受孕。

2、女性想要增加受孕的几率，夫妻双方在日常生活中，多锻炼增加身体素质，调节体内营养均衡。有效的控制性生活频度，可以增加的质量。选择在排卵期受孕，如果姿势选择男上位，女性在夫妻生活时将臀部垫高一点，后不要急忙抽出，也会增加女性受孕几率。

3、清晨醒来的这段时间，身体已经得到了充分的休息，往往这个时间段是男女双方精力最为旺盛的时间，也是非常容易提高女性受孕几率的时间段。温馨提示：女性朋友在25-30岁之间是受孕能力最旺盛的时间段，因此女性朋友要把握这段时间。

怀孕是一个顺其自然的过程，不能有太大的心理压力。在备孕期间，加强户外锻炼，对提高和卵子的质量是很有帮助的。优质的和卵子更利于受精卵着床。同时多多补充蛋白质，孩子会在合适的时间与你不期而遇的。